Last van bekkenpijn tijdens de zwangerschap?

Heb je last van bekkenpijn tijdens de zwangerschap?

Uit onderzoek blijkt dat 84% van de zwangere vrouwen pijn heeft in het bekken en/of de lage rug. De klachten kunnen zowel vroeg als laat in de zwangerschap ontstaan. We noemen deze klachten zwangerschapsgerelateerde lage rug- en bekkenpijn.

Tijdens de zwangerschap reageert het lichaam anders dan je gewend bent. Onder invloed van hormoonveranderingen wordt het steunweefsel waaronder de banden rondom het bekken en de bekkenbodem, elastischer. Het bekken kan tijdens de zwangerschap minder belast worden dan voor de zwangerschap, de zogeheten belastbaarheid van het bekken neemt af. Dit terwijl de belasting door de zwangerschap en de groei van de baby juist toeneemt. De balans tussen de belasting, hetgeen wat je allemaal doet, en de belastbaarheid, wat het bekken aankan, verandert.

Klachten die kunnen voorkomen zijn pijnklachten rondom het heiligbeen, het schaambeen, de liezen de lage rug, en de bilstreek. De pijn kan uitstralen naar één of beide benen. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat normale dagelijkse bezigheden zoals: opstaan van de bank, zitten, staan, lopen, traplopen en huishoudelijke taken, moeilijker worden.

Wanneer je een normale zwangerschap doorloopt hoef je niet specifiek naar een bekkenfysiotherapeut. Wanneer pijnklachten en beperkingen ontstaan en je een actieve hulpvraag hebt, is het wel verstandig om een afspraak in te plannen bij de bekkenfysiotherapeut.

De behandeling bestaat uit het geven van informatie over het beloop van de klachten, het geven van adviezen en oefeningen om te zorgen dat jij weer controle krijgt over je klachten. De inhoud van de behandeling is afhankelijk van het trimester van de zwangerschap waar jij je in bevindt, op basis daarvan worden er samen met jou passende behandeldoelen opgesteld.